EL SECRETO DEL PéRDIDA DE PESO: DéFICIT CALóRICO

Para lograr una disminución de peso efectiva, lo fundamental es establecer un retraso calórico. Esto implica ingresar menos calorías de las que tu cuerpo quema a diario. Existen diversas métodos para crear un déficit calórico, como reducir la consumo de alimentos fuertes en calorías, aumentar la movimiento, o una mezcla de ambas. Consider